Változás
 |
| Augusztus 1. Amikor rádöbbentem, hogy én nem akarok így kinézni! Augusztus 3.-án a kaloriabazis.hu oldal segítségével kalóriaszámlálós diétába kezdtem. |
 |
| Jelenleg itt tartok, pár hete sok bűnözéssel, de közel 8 kiló minusszal, egy olyan diétával, ami egyáltalán nem volt megerőltető. Még kb. 6-7 kiló minusz a cél. Most kicsit meginogtam. András távolléte és a többszöri idegeskedés nem kezdvez annyira a diétának, de remélem, hogy meglesz még az erőm, hogy a vágyott és kitűzött célt elérjem. Nagyon jó érzés, hogy már eddig is eljutottam. |
Ügyes vagy es csodaszép! Nekem az első fotón is!
VálaszTörlésNagyon aranyos vagy, köszönöm szépen! Remélem jól vagytok, olyan rég hallottam felőled/felőletek! Puszillak
TörlésDe jó. Nagyon ügyes vagy. Kitartást, de már most is nagyon jól nézel ki :)
VálaszTörlés:) Nagyon köszönöm!
TörlésNagyon látványos,én nem ismertelek meg facen :) mesélj a diétáról.Én elakadtam a 17 nél. Pedig még a cél is messzi.
VálaszTörlésA 17 is elég szuper Évi! :) Irigykedtem anno nagyon, hogy milyen kitartó voltál. Amit én csinálok, igazából csak annyi, hogy regisztráltam a www.kaloriabazis.hu oldalra. Kitöltöttem az adatokat, mi akarok, mennyi idő alatt, majd elkezdtem írni mit eszek. Mérleg kell hozzá, amivel le tudod mérni, a kajék meg szinte egytől-egyig fent vannak az oldal adatbázisában. Elején nehéz volt, ki volt tágulva a gyomrom, kisebb adagokat kellett ennem, és rá kellett jönnöm arra is, hogy mi az amiből többet ehetek és jól lakok. Szerencsém volt, mert augusztusban volt még dinnye aminek nagyon aranyos a kalória tartalma, és volt hogy másfél kilót is megettem belőle vacsira. :D Viszont a észtás kajákkal befürödtem. Ha írja az ember, tényleg jobban odafigyel, jobban betartja és az elején csak úgy repültek le a kilók. Nekem nagyon bejött az oldal, mert volt hogy sütit is ettem, de csak egy mini darabot. Megnéztem hány gramm fér bele a napi kalóriába. Én olyan 1200-1300 körülit állítottam be. Volt hogy kevesebbet ettem, de az nem volt jó, nem is fogytam és erőm sem volt. Az oldal nemcsak a kalóriát mutatja, hanem számolja a fehérje zsír és szénhidrát bevitelt is. Nos ott a szénhidrátom a legtöbbször 100 alatt volt, amit sosem gondoltam volna hogy ilyen keveset fogok enni. :D Fel lehet vinni menniyt mozogtál, kirándulás, szex... ki lehet számolni hány kalória és azt levonja a napi bevitt kalóriából. Jól ki van találva. Én nagyon rossz fogyókúrás vagyok, de ez bejött.
Törlésnem aranyos, hanem alacsony a dinnye kalória tartalma :D (kissé fáradt vagyok)
Törlés:) ez igaz viszont a szénhidrátja magas,ettől függetlenül én is ettem, imádom :)
TörlésÉn a tésztákat kiváltottam,igaz drágára,de ehetem büntelenül - dia wellness tészta, kifőzve 100 gr.ban valami 13 gr. CH van.
Nagyon ügyes vagy.
Nem semmi változást produkáltal ilyen rövid idő alatt! Gratulálok az eredményhez. De szerintem ne fogyj többet. Az első képis jò olyan egészseges, akartam is kérdezn mit művelsz,hogy már lassan elfogysz ;)
VálaszTörlésEn is ezt akartam mondani, hogy az elso kepen is jol nezel ki, de ezt mindenki maga tudja hogy hogyan erzi jol magat a boreben. Hajra en drukkolok hogy elerd a celod:)
VálaszTörlésAzta! Minden elismerésem! Köszi, hogy beírtad az oldal nevét, kipróbálom én is! :)
VálaszTörlésNagyon csini vagy! Mindenki maga érzi persze, hogy hogy érzi jól magát, de amúgy az első képen konkrétan kicsattansz és nem a bőrödből, szerintem tök jól néztél ki azon is, emellett persze nagyon látványos a fogyás! Ügyes vagy, drukkolok, hogy maradjon a kitartásod, büszke lehetsz magadra!! :) Csini vagy!!!
VálaszTörlésIgen, ott is jó kedvem volt, hiszen kicsit gyerekek nélkül lehettem felnőtt emberekkel. :D
TörlésKöszönöm a dicséretet. :)
Köszi Lányok!!!
VálaszTörlésNagyon-nagyon csinos vagy és ügyes! Büszke lehetsz magadra!!! ;)))
VálaszTörlés